Mevvsim geçiş dönemlerinde sürekli değişen hava şartlarının insan sağlığını ve günlük hayat temposunu etkiliyor. Peki ne yapmalı: İç hastalıkları uzmanı Prof. Dr. Birsel Kavaklı, bahar aylarında vücudun daha aktif olmasını sağlayacak hormonların salgılanmasına karşın kişide vitamin eksikliği ve beslenme bozukluğu varsa, vücudun buna uyum gösteremeyeceğini ve yorgunluk hissinin artacağını belirtti.
Kavaklı, AA muhabirine yaptığı açıklamada Bahar aylarında neşeli ve enerjik olunmasının temel nedenlerinden birinin de hormonlar olduğunu ifade eden Kavaklı, ”Bahar aylarında havadaki pozitif ve negatif yüklü iyonların artması insan biyoritminde olumlu ya da olumsuz etkilere neden olur. Pozitif iyonlar insanı daha zinde hissettirirken, negatif iyonların artması insanın kendini daha halsiz hissetmesinde ve yorgunluk belirtilerinin ortaya çıkmasında etkili olur.
Bu dönemde vücudun daha aktif olmasını sağlayacak hormonlar salgılanmasına karşın kişide vitamin eksikliği ve beslenme bozukluğu varsa, vücut buna uyum gösteremez ve yorgunluk hissi artar” şeklinde konuştu.
Prof. Dr. Kavaklı, her gün düzenli yapılan 30 dakikalık yürüyüşün, vücut ağırlığının dengelenmesine, kemik sağlığının korunması ve geliştirilmesine yardımcı olduğuna işaret ederek, ”Düzenli egzersiz ile metabolizma hızlanır, daha fazla enerji oluşumu sağlanır. Kalp damar sisteminin ve solunumun düzenlenmesini, dokulara yeterli düzeyle oksijen taşınmasını sağlar” diye konuştu.
GönderenDJYALNIZ, Cuma, 23 Mart 2012 06:34, Bu Haber: 6728 Defa Okundu/e Yorumlar(0)
